Так уж устроен человек, что наибольшее удовлетворение он испытывает от реализации заложенных в нем от природы способностей. А истинная полнота жизни ощущается лишь в том случае, когда он прикасается к тайне своего «я», обретает духовную опору, веру в себя и огромные потенциальные способности.
Йога — одна из древнейших идеалистических философских систем Индии. Чаще всего ее представляют как смесь экзотической религии и мистики с добавлением физических и психофизических упражнений, древнейшее учение ассоциируется с различными «чудесами». На самом же деле реализация своего потенциала и приобретение необычных способностей тела и психики — это лишь путь, средство достижения цели. Вершиной процесса считается состояние самадхи — освобождение души от материальной зависимости, единение ее с Абсолютом, полное отключение сознания.
Классическая система йоги включает в себя восемь ступеней, осваивая которые человек совершенствует себя нравственно, физически, духовно, а именно:
- самоконтроль;
- соблюдение предписаний;
- позы;
- регуляция дыхания;
- отвлечение;
- концентрация;
- созерцание;
- сосредоточение.
В йоге применяется набор традиционных методик, позволяющих укрепить здоровье, сохранить физическую красоту, особенные психические особенности. В прикладном значении это :
- Изменение поведения по отношению к себе и окружающему миру.
- Достижение внутреннего покоя, морального равновесия.
- Общее оздоровление организма, повышение устойчивости к различным заболеваниям.
- Развитие диалектического стиля мышления, гибкость интеллекта, дисциплинированность, нестандартность мышления, восстановление психических сил.
Система йоги уникальна своей разноплановостью. Каждую ее ступень можно рассматривать как самостоятельную, но для желающих усовершенствоваться желательно пройти все этапы. Ведь йога – сложная система, где все ступени взаимно обусловлены и ведут к единому результату.
