Привычка курить – одна из самых распространённых вредных привычек нашей современности. Возрастной интервал зависимых от курения очень огромен. Курильщики бывают и малолетние, и люди, уже заканчивающие свой век.
По курению Россия занимает одно из первых мест во всём мире. Что же помогло курению так глубоко укорениться в жизни людей?
Содержание:
Мифы и заблуждения курения
1. Причины курения подростков
Подростки уверены, что начав курить, они становятся взрослее и тем самым вырастают в глазах своих сверстников. Ещё одна причина – запрет родителей курить своим детям, как известно «запретный плод» всегда сладок. Так же многие подростки начинают курить, беря пример со своих кумиров, например с героев боевиков или эстрадных артистов.
Психика человека устроена так, что он не хочет выделяться из толпы и быть не таким как все. Именно по этой причине многие берут в рот сигарету.
2. Похудение при курении сигарет
Ещё один миф курения – похудение. Некоторые полные люди считают, что привычка курить поможет избавиться от лишних килограммов, но это не более чем сказка.
3. Отдых во время перекуров
Другие последователи курения утверждают, что перекур во время рабочего дня позволяет расслабиться и немного отдохнуть. Опять же, это всего лишь ложный стереотип мышления. Подумайте сами, какой может быть отдых во время вдыхания ядовитых веществ?
4. Снятие стресса и напряжения
Существует одно из самых распространённых заблуждений, что курение помогает справиться со стрессом и депрессией. Конечно же, человек, раскуривая сигарету, на время отвлекается и забывает обо всех своих проблемах. Однако выбирать такой способ для того, чтобы отвлечься, в высшей степени нецелесообразно. Гораздо больше пользы во время депрессии принесут занятия спортом или другие полезные дела. Тем не менее, большинство выбирает то, что проще: взял сигарету и не нужно делать никаких физических или интеллектуальных усилий.
Во многих племенах индейцы считают, что посредством курения трубки, они согреваются в холодные времена. Однако мы с вами цивилизованные люди, зачем же брать пример с аборигенов?
Как избавиться от привычки курить?
Многим, бросающим курить, не хватает осознанности, чтобы избавиться от этой пагубной привычки. Ведь на самом деле, тяга к курению не так сильна, как например ломка у наркоманов.
Если вы твёрдо решили избавиться от привычки курить, не следует оглядываться назад. Нужно сознательно жить новой жизнью – жизнью без курения. Подумайте и выберите себе какой-нибудь стимул или цель. Например, деньги, которые вы ежедневно тратите на сигареты, можно откладывать и впоследствии приобрести что-то полезное.
Наличие большого количества свободного времени, также может стать стимулом избавления от курения. Если посчитать, на эту привычку курильщик выделяет в день по часу, а некоторые и больше. Получается, что в год привычка курить забирает у человека около двух недель жизни! Прибавьте к этому ещё и потраченное здоровье.
Как известно, курение вызывает раковые заболевания, может стать причиной инфаркта и инсульта. Курящим мужчинам стоит задуматься о том, как отрицательно может отразиться привычка курить на потенции. Женщины, в свою очередь, должны учесть, что курение не принесёт пользы для их будущего потомства.
Следовательно, привычка курить крайне не выгодна, вредна и к тому же не в моде!
