Действенные способы повышения своей самооценки

Способы повышения самооценки

В этой статье приведены способы повышения самооценки — одного из главных условий на пути достижения успеха. Низкая самооценка тормозит человека, и он очень часто, считая себя недостойным, упускает свои шансы в жизни.

Отношения с окружающими не складываются – кому приятно общаться с замкнутым, серым «мышонком». Некоторые со стороны считают такого человека гордым, и создаётся впечатление, что он ставит себя выше других.

Бывает и другая сторона заниженной самооценки – человек ведёт себя в обществе вызывающе, хотя сам считает, себя недостойным. Окружающие с лёгкостью идентифицируют его действия и начинают относиться к нему соответственно. Поэтому нужно помнить и об этой стороне медали, не надо слишком выделяться — это не принесёт пользы.

Если человек с низкой самооценкой ничего не предпринимает, наблюдается так называемое «падение отношения к себе». Со временем наступает разлад личности, появляется ненависть и обида на себя и окружающий мир.

Способы повышения самооценки

Выход из темноты

С чего же начать процесс поднятия самоощущения личности? Обрести высокую самооценку за один день, конечно же, невозможно. Человеку, желающему улучшить отношения с собой, следует постоянно помнить принципы, на которых строится высокая самооценка.

Далее описаны, на мой взгляд, самые действенные способы повышения самооценки и улучшения отношения к себе. В основном самооценка строится из физических атрибутов и материального положения. Так же огромное значение на человека имеет то, как относились к нему родители в детстве. Если они постоянно твердили ребёнку, что он ничего не знает и не умеет, то в большинстве случаев самооценка этого человека становится очень низкой.

Читайте также:  Мужские странности: как понять мужчину

1. Уникальные качества и таланты

Шитье

Для начала необходимо понять, что каждый человек индивидуален и красив по-своему. У каждого имеются свои уникальные качества и таланты. Никогда не сравнивайте себя с окружающими людьми. Позвольте себе быть собой. Ошибки, совершённые в прошлом, старайтесь отпускать и не концентрироваться на них. Как можно чаще констатируйте факт, когда у вас что-то получается.

2. Привычка хвалить себя за достижения

Следите за ходом ваших мыслей, направляйте их в оптимистическое русло. Заведите привычку хвалить себя за малейшее достижение цели. Отрицательные мысли старайтесь категорически пресекать. На первых порах хорошей помощью может стать подшучивание над своими недостатками, однако чрезмерно увлекаться юмором в этой ситуации не стоит.

3. Наблюдение и любование собой

Встаньте перед зеркалом и внимательно посмотрите на своё отражение. Заострите внимание на каждой части вашего тела. Найдите участок, который наиболее вам понравился и полюбуйтесь им. Систематическое наблюдение и любование собой, со временем даст вам причины для ещё большего восхищения и радости от мыслей, что вы владелец этого тела.

4. Устранение физических дефектов

Подумайте, какие физические «дефекты» можно устранить. Например, избавление от лишних килограммов даст повод почувствовать гордость и радость за себя. Ровная красивая осанка тоже прибавит дополнительной уверенности.

5. Занятия физкультурой или йогой

Физкультура

Займитесь спортом, когда человек полностью владеет своим телом, он чувствует себя намного увереннее. Зажатость в мышцах исчезает и вместе с ней проходит зажатость в душе. Например, занятия йогой дают спокойствие и внутреннюю гармонию, вряд ли можно встретить йога с заниженной самооценкой.

6. Не думайте о своей самооценке

Так же следует упомянуть о снижении важности самого факта повышения самооценки. Это заметят окружающие люди и начнут относиться к вам совсем по-другому.

Читайте также:  Где познакомиться с мужчиной?

7. Выберите себе кумира

Ещё один действенный способ – выбрать себе кумира, человека, который на ваш взгляд имеет высокую самооценку. Старайтесь увидеть в нём те качества, которые делают его таким. Попробуйте перенять некоторые из них. Не следует сравнивать себя с кумиром и тем более ругать себя за несоответствия.

Используя рекомендации и способы повышения самооценки, описанные в этой статье, каждый человек сможет изменить своё отношение к себе в лучшую сторону.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *